VIP GYM - 🔰الهرولة🔰 تعد الهرولة شكل من أشكال الركض والذي يشمل الركض على وتيرة منخفضة، وقد ازدادت الاهتمام بهذا النوع من الركض في ستينات القرن الماضي، ويساعد هذا التمرين على حرق
الرياضة_للجميع👇👇👇 #تمرين_الهرولة فوائد تمرين الهرولة؟ تقوية العظلات والمفاصل 💪 تقوية عضلة القلب❤ فقدان الوزن 👍 الأوعية الدموية تصبح اكثر مرونة | By حجامة و مساج استرخائي و علاجي | Facebook
![ومضة للتدريب on X: "ممارسة تمارين الكارديو مثل : • المشي و الهرولة و الجري • ٥ كيلومتر فأكثر يوميًا 💥تحسن صحة القلب والشرايين 💥تزيد اللياقة التنفسية 💥تحسن صحة الجسم عمومًا 📌حاول ومضة للتدريب on X: "ممارسة تمارين الكارديو مثل : • المشي و الهرولة و الجري • ٥ كيلومتر فأكثر يوميًا 💥تحسن صحة القلب والشرايين 💥تزيد اللياقة التنفسية 💥تحسن صحة الجسم عمومًا 📌حاول](https://pbs.twimg.com/media/EwbQNrGXAAAvs39.jpg)